Режим дня современного школьника

Страница
3

Слайд 10

Режим дня школьника [7]

Слайд 11

Гигиенические нормативы продолжительности основных видов деятельности школьников в сутки (в астрономических часах) [8].

Слайд 12

Текст №4

1. Прочитайте текст учебной статьи с.188-189.

2.Составьте рекомендации для школьников как правильно организовать режим дня. Запишите в тетрадь.

Слайд 13

Подведение итогов работы групп

Представитель от каждой группы знакомит одноклассников с результатами работы группы.

Слайд 14

Основные

компоненты

режима дня

школьника

сон

пребывание

на свежем

воздухе

(прогулки)

учеба в школе и дома

игровая

деятельность

по интересам

отдых по интересам

личная гигиена

питание

помощь по дому

Слайд 15

Правильно

организованный режим дня

создает

интерес к

учебной

деятельности

способствует

нормальному

развитию

ребенка

сохраняет

здоровье

создает

ровное,

бодрое

настроение

создает

интерес к

творческой

деятельности

Слайд 16

Нерационально организованный режим приводит к

Снижению

работоспособности

Задержке

роста и

нормального

развития

Развитию

утомления и

переутомления

Слайд 17

Как правильно организовать режим дня.

1. Выполняйте утреннюю гимнастику, которая облегчает переход от сна к бодрствованию, позволяет организму активно включиться в работу Физические упражнения, занятия спортом укрепляют здоровье, улучшение физическое развитие, повышают сопротивляемость организма, воспитывают волю, дисциплинированность.

2. Правильное питание основа нормального физического и нервно-психического развития. Наш организм нуждается в поступлении пищевых веществ в определенном ритме. Утренний завтрак должен быть обязательным.

3.Соблюдайте гигиену учебной деятельности дома: вернувшись из школы, пообедайте и обязательно отдохните.

4. Начинайте выполнение домашнего задания с наименее тяжёлых предметов, переходя к более сложным. Делайте перерыв через каждый час занятий в течение 15—20 минут.

5. Правильно организуйте свое рабочее место.

6. Готовьте уроки в день получения задания, что значительно сокращает время на врабатывание и восстановление полученных на уроках сведений