С людьми живи в мире, а с пороками сражайся

Страница
3

Кто курит 4 года, теряет 1 год жизни;

Кто курит 20 лет, 5 лет;

Кто курит 40 лет, теряет 10 лет жизни.

Слайд 11

Пассивное курения

Пассивное курение –это принудительное вдыхание некурящими людьми табачного дыма, образованного другими людьми в процессе курения. Вторичный дым, который выдыхает курильщик, загрязняет воздух никотином, окисью углерода, аммиаком, смолами, бензапиреном, радиоактивными веществами и другими вредными компонентами. Исследователи пассивного курения пришли к выводу, что в плохо проветриваемом помещении некурящий за 1 час вдыхает столько же дыма, сколько получает курильщик от одной выкуренной сигареты.

Слайд 12

табакокурение снижает продолжительность жизни на 10-15 лет (ежедневно на 15 минут);

по данным ВОЗ, каждый третий умирающий в мире – жертва алкоголя, а каждый пятый – жертва табака;

в России курит половина мужчин и десятая часть женщин;

токсичность табачного дыма в 4,5 раза превышает токсичность выхлопных газов автомобиля;

при табакокурении: 25% вредных веществ табачного дыма сгорают, 25% поглощает сам курильщик, 50% - отравляют воздух в помещении;

средний возраст умерших от сердечных приступов – 67 лет, а у курильщиков – 47 лет;

из 100 больных туберкулезом: 95 – курильщики;

если в семье курят оба родителя, то дети вдыхают такое количество никотина, которое получали бы, если бы сами выкуривали по 80 сигарет в год;

жены курильщиков живут на 4 года меньше, чем жены некурящих мужчин;

некурящему достаточно 1 час провести в накуренном помещении, чтобы в его организм попали все вредные вещества в количестве, которое содержится в одной выкуренной сигарете.

Слайд 13

Слайд 14

Избавление от табачной зависимости

Отказ от курения – это не отказ от чего-то хорошего, а существенная победа над собой и над табаком. Бросить курить можно в любое время. Нужно только захотеть.

Первым делом надо ответить на вопрос: «Почему я вообще курю?» Честный ответ поможет легче освободиться от этой привычки.

В дополнение надо найти ответ на вопрос: «Хочу ли я на самом деле бросить курить?», привести основной аргумент отказа от табака.

Необходимо продумать все «за» и «против» курения.

Слайд 15

Когда вы бросите курить…

через 20 минут – после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.

через 8 минут – нормализируется содержание кислорода в крови

через 2 суток – усилится способность ощущать вкус и запах